去拉萨旅游要注意什么(一般人去拉萨能活多久)

拉萨，这座位于青藏高原的圣城，一直以来都是众多旅行者心中的圣地。这里有着壮美的自然风光，丰富的文化底蕴，独特的宗教氛围，吸引了无数游客前来游览。但是，去拉萨旅游需要注意什么呢？以下是一些你必须知道的事项。

一、高原反应

拉萨地处青藏高原，海拔3650米，对于初次来到高海拔地区的人来说，很容易出现高原反应。以下是一些预防高原反应的方法：

二、尊重当地风俗习惯

拉萨是一个具有浓厚宗教氛围的城市，因此，在旅游过程中，我们需要尊重当地的风俗习惯：

三、合理规划行程

拉萨的旅游景点众多，合理规划行程至关重要。以下是一些建议：

四、注意事项

1. 防晒：拉萨阳光强烈，紫外线辐射强，出行前请做好防晒措施。

2. 保暖：拉萨早晚温差较大，出行时请携带保暖衣物。

3. 防寒：高原地区气温较低，尤其在冬季，请做好防寒工作。

4. 携带身份证：在旅游过程中，身份证是必不可少的证件，请务必携带。

五、美食推荐

拉萨的美食独具特色，以下是一些不容错过的美食：

六、购物建议

拉萨的购物市场琳琅满目，以下是一些建议：

总结

拉萨是一座充满魅力的城市，旅游过程中，我们需要注意以上事项，才能更好地享受这场心灵的盛宴。希望这篇文章能对您的拉萨之旅有所帮助！

去拉萨旅游要注意什么

去西藏旅游的注意事项，很全面的，希望能帮到你~

1、西藏旅游部门郑重向游客提醒：贴在汽车车门上的“西藏旅游”的标志现已一律作废，而还贴有“西藏旅游”标志的汽车不是旅游部门准许经营的汽车，提醒从樟木口岸和新疆进藏的游客要谨防上当。

2、不要打扰虔诚的信徒们，不可指指点点。

3、旅行者出发时应随身携带防晒用品和唇膏，高原的紫外线只需很短的时间便可伤害到你的肌肤。

4、在高原地区一定要积极预防感冒的发生，因为高海拔地区的感冒通常会导致肺水肿，而代价可能是生命。

5、在藏区偶见身挂红、黄、绿布标的牛羊徜徉于郊野，可不要随意驱赶、伤害，那是藏民敬神祭品。切勿以猎枪对准鹰鹫，藏民忌讳伤害他们的神鸟。

6、未经同意不可入庙，入庙后不可吸烟。庙内物品观看无妨，不可擅自触摸佛像、经书、拍照。有些地方不可以逆时针方向行进，有些秘宗的地方禁止妇女进入。

7、步入藏民的帐篷、居室，不可用脚踩门槛，也不可在他人面前吐痰。

8、藏民伸舌头，是表示尊敬而并非嘲笑；合十则是一种礼节。

9、关于天葬：西藏政府和旅游机构都不鼓励游客去看天葬，藏族人尤其是死者家属，不愿汉族人观看，这是民族习惯也是人之常情。如果您有机会见到，请自重您的言行。

10、不要在西藏购买任何野生动物的毛皮，野生藏羚羊的角，野牦牛的头骨等等。这等于在支持在西藏日益猖獗的对野生动物的偷猎行为。而事实上如果你在离开西藏时被发现携带有这些物品，你自己很可能会面临很大的麻烦。

11、不要付钱给被你拍摄的当地人，也不要强迫拍摄他们不希望你拍摄的内容，可以送他们一些食品或药品来使他们增加对你的信任。不要试图帮助没有合法手续的外国人进入西藏。

12、那里的天气变化很大，要根据天气变化适当的穿衣。可以带一些稍微厚一点的衣物，雨具也准备了吧，4月末应该到雨季了。

13、刚去的时候要注意自己的身体反应如何，有必要自己带一些常用的药物，感觉不舒服不要硬挺。

14、买东西可以讲价的，但是要小心有假货被骗。

15、进入布宫的检票口后严禁拍照，小心相机被缴。大昭寺的殿堂里也不要拍照，二楼平台就可以。色拉寺，哲蚌寺的有的殿堂里可以拍照，但要给钱。途中遇僧侣想合照的，事后也最好给点钱以示感谢。

老年人去拉萨旅行需要注意什么

老年人去拉萨旅行需要注意以下几点：

1.高原反应：拉萨位于海拔3650米，属于高原地区，氧气稀薄。老年人身体机能相对较弱，容易出现高原反应。建议在出发前进行一定的体能锻炼，提高身体素质。到达拉萨后，前几天尽量减少活动量，让身体逐渐适应高原环境。如有必要，可以在医生的建议下使用抗高原反应药物。

2.饮食调整：高原地区的食物种类和口味与平原地区有所不同，老年人的消化功能相对较弱，因此需要注意饮食调整。尽量选择清淡、易消化的食物，避免油腻、辛辣等刺激性食物。同时，要保证充足的水分摄入，以帮助适应高原环境。

3.防晒保暖：拉萨地处高原，紫外线辐射强，老年人皮肤较为脆弱，容易晒伤。出行时要做好防晒措施，如涂抹防晒霜、戴遮阳帽、穿长袖衣物等。此外，拉萨早晚温差较大，要注意增添衣物，防止感冒。

4.交通安全：拉萨市区道路狭窄，交通拥挤，老年人行动不便，容易被挤到或摔倒。出行时要遵守交通规则，尽量避开高峰时段，选择安全的交通工具。如有可能，可以请当地导游或亲友陪同，确保安全。

5.旅游景点选择：拉萨有很多著名的旅游景点，如布达拉宫、大昭寺、罗布林卡等。老年人在选择景点时要考虑自身的身体状况和兴趣，避免过度劳累。可以选择一些相对轻松的景点，如八廓街、色拉寺等，既能欣赏美景，又能保持身体健康。

6.随身携带药物：老年人在旅行过程中可能会出现突发状况，如高血压、心脏病等。因此，出行时要随身携带常用药物，以备不时之需。同时，要了解当地的医疗资源，以便在紧急情况下及时就医。

7.保持良好的心态：旅行是一种放松身心的方式，老年人要保持乐观、积极的心态，享受旅行带来的乐趣。遇到困难时，要冷静应对，相信自己能够克服。

总之，老年人去拉萨旅行需要注意高原反应、饮食调整、防晒保暖、交通安全、旅游景点选择、随身携带药物和保持良好的心态等方面。做好充分的准备，相信一定能够在拉萨度过一段美好的时光。

去拉萨需要准备什么

去拉萨需要准备什么东西

1、应急的药品：预防高反的药物和一些常备药品都需要准备一些，防止到拉萨出现身体不适的症状，预防水土不服、晕车、高反、感冒等。

2、薄厚外套：虽然夏季的拉萨白天很热，但早晚温差大，要注意增减衣服，而且还有大风，需要带一两件厚外套进行保暖。

3、个人相关证件：身份证、学生证、驾驶证以及一些银行卡等。证件一定要随身携带，很多景区没有身份证不让进。还可以准备一些现金，部分地方可能需要使用现金，出行会方便很多。

4、防晒物品：光照真的很强！防晒霜以及帽子、墨镜、遮阳伞都要带上，拉萨的紫外线和大太阳很强，保护好自己娇嫩的肌肤。

5、舒适的鞋子：需要准备一两双舒适的鞋子，因为很多地方的交通不便，路面也不是很平坦，需要步行，那么一双合脚舒适的鞋就非常重要。

6、洗护用品：拉萨地处高原，比较干燥，因此一些保湿类的护肤品很重要，一定要带上。

7、电子产品：手机、充电宝、耳机等都是现在出行必备，要提前准备好。

8、零食补给：瓶装水、方便面、巧克力等其他零食都需要准备好。

9、日常用品：像口罩湿巾之类的日常用品，也需要提前准备一点。

10、藏易通：进入西藏，需要持有藏易通健康绿码+48小时核酸检测阴性证明方可通行。

去拉萨游玩需要注意什么呢

刚到拉萨可能会有一定的高原反应，要先休息调整，让身体适应，然后再进行游玩活动，一般三天左右就可以适应了高原反应。

住宿尽量选择景区附近的酒店或民宿，比较方便，提醒旺季一定要提前预订住宿，不要到了地方再定，很可能没房

拉萨自驾游不太建议，地形复杂，导航不准，很容易绕路或者找不到地方；而且景点之间相隔较远，比较分散，旅游旺季还容易堵车。

在拉萨游玩要注意，不要运动太剧烈，容银引起严重高反；也不要频繁洗头洗澡，容易感冒