拉萨旅游注意什么(拉萨旅游注意什么事项)

拉萨，这座坐落在世界屋脊上的圣城，以其独特的宗教文化、壮丽的自然风光和悠久的历史底蕴吸引着无数游客。来到这片神秘的土地，有哪些注意事项是必须要了解的呢？今天，就让我为大家详细介绍一下拉萨旅游的注意事项，让你在拉萨的旅行中玩得更安心。

一、高原反应预防

拉萨地处高原，海拔约3650米，对于初次来到高海拔地区的游客来说，很容易出现高原反应。以下是一些预防高原反应的措施：

序号	预防措施
1	提前做好高原适应训练，如跑步、游泳等
2	到达拉萨后，保持良好的作息时间
3	多喝水，多吃蔬菜水果
4	避免剧烈运动，适量休息
5	如有不适，及时就医

二、尊重当地风俗习惯

拉萨是藏传佛教圣地，游客在旅行过程中应尊重当地风俗习惯，以下是一些注意事项：

序号	注意事项
1	尊重藏族人民的信仰，不要亵渎佛像
2	不要在寺庙内大声喧哗、吸烟、喝酒
3	进入寺庙时，男女分开，不可穿短裤、短裙
4	与藏族人民交流时，避免涉及政治、宗教等敏感话题

三、合理规划行程

拉萨景点众多，合理规划行程可以让你在有限的时间内游览更多景点。以下是一些建议：

序号	景点推荐
1	布达拉宫：了解西藏历史与文化的绝佳之地
2	大昭寺：感受藏族人民信仰的圣地
3	罗布林卡：领略西藏皇家园林的风采
4	羊卓雍错：观赏高原湖泊的美丽风光
5	纳木错：探访世界上海拔最高的湖泊

四、注意防晒与保暖

拉萨地处高原，阳光强烈，游客在旅行过程中要注意防晒。早晚温差较大，要注意保暖。

序号	注意事项
1	携带防晒霜、遮阳帽、墨镜等防晒用品
2	携带保暖衣物，如羽绒服、羊毛衫等

五、购物与餐饮

拉萨的购物和餐饮市场非常丰富，以下是一些建议：

序号	注意事项
1	购买当地特产时，注意辨别真伪
2	摄影留念时，尊重商家和游客的权益
3	餐饮时，注意食品安全，避免食用生冷食物

六、安全防范

在拉萨旅行，安全是最重要的。以下是一些建议：

序号	注意事项
1	保管好个人财物，避免丢失
2	遵守景区规定，不要擅自进入危险区域
3	如遇突发事件，及时报警或求助

拉萨是一座充满魅力的城市，希望以上注意事项能帮助你更好地享受旅程。在拉萨，愿你收获满满的快乐与美好！

拉萨旅游需要注意什么

拉萨作为西藏自治区首府，长期以来就是西藏政治、经济、文化、宗教的中心，是一座具有1300年历史的古城。1951年5月23日，西藏和平解放，拉萨城进入了新的时代。1960年，国务院正式批准拉萨为地级市，1982年又将其定为首批公布的24座国家历史文化名城之一。下面是我给大家带来的拉萨旅游需要注意什么，希望能帮到大家！

拉萨旅游需注意的事项

相对而言，5—9月份气候温暖而湿润，是拉萨最好的旅游时节，而通常每年的五一是旅行季节的开始。期间温度适宜，是理想的避暑之地，昼夜温差相对小些，一般不大于15℃。但白天紫外线辐射强，须特别注意防晒，避免晒伤。10月起气温下降，湿度减小，昼夜温差变大，白天仍然较暖，但夜晚温度迅速降低，须适时添衣保暖。冬季一般从11月起至次年4月，期间白天往往在10℃以上，而夜间则降至零下5-零下10℃，冷暖变化大，因此冬季旅游拉萨时须特别注意增添衣物保暖防寒。

到拉萨前最好先选好旅馆，由于高原反应的.关系，不要把体力消耗在找旅馆上，可直接到宇拓路一带找，不过在旅游旺季，找到合适的旅馆就难了。拉萨大多数旅馆服务员的服务意识不高，别太指望。

自助旅游者可以选择拉萨武警宾馆、雪域旅馆、八朗学旅馆、吉日旅馆等。单独房间价格在人民币100元左右。不过有些要使用公共卫生间。这些旅店住宿手续简便，有电话(只通市内)和热水(多为限时提供)。八朗学旅馆和吉日旅馆院内的留言板，有很多征集同伴和出售剩余物资的纸条。

对于自助游者，可以提前安排好旅行计划。确定计划之后可以通过一些诸如上位网预订频道之类的预订类网站提前预订拉萨的宾馆或者酒店。目前100元多点的房间可选择拉萨在路上家庭旅馆、拉萨市仙足岛假日庄园酒店、拉萨汉儒酒店、拉萨雪峰宾馆、拉萨仙足岛假日庄园酒店贵宾楼等数十家。大多数百元多的地方，都可以算是经济、舒适型了。住宿一定要提前安排，免得带来一些麻烦。预订时，大部分只需要用到名字、电话，操作方便。预订前，一定要看清住宿都提供哪些服务、房间图片、以往客户留言、免费项目、收费项目。预订之后，建议和宾馆方进行电话沟通，以确认无误。入住时，要提供预订时所用的信息，然后出示身份证办理入住即可。

拉萨平均海拔在3600米以上，所以一般游客都要注意高原反应的预防，到高原后要做到下面几点：

1、保持良好的心态，消除对高原不必要的恐惧心理，避免精神过度紧张，让机体充分休息。

2、避免受凉。高原气候寒冷，日夜温差大，机体受凉后易患呼吸道感染，并易诱发急性高原病。

3、头两天避免剧烈活动及重体力劳动，登高需缓慢进行，有利于机体逐渐适应。

4、饮食宜多吃高糖、优质蛋白食物，有利于克服低氧的不良作用。

5、禁烟，不饮或少饮酒，以减轻对氧的消耗。

6、进高原后最好服3-5天抗高原反应保健品，带上速效的奥默携氧片。

对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。如果能适应，可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。

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拉萨温差很大，风也很大，如果考虑去日喀则，珠峰的筒子们，无论什么季节请带保暖冬装。林芝相对拉萨气温比较高，夏天可以穿夏装的。拉萨本身夏天并不热，而且夏装容易会被晒伤的。其他时节，请自行百度拉萨天气。

拉萨的住宿淡季价格不高，一般的选择是青旅和宾馆。

青旅标间在100左右，可以洗澡，卫生条件一般，略高于大城市火车站周边小旅馆。宾馆在150-200不等，一般都有空调。青旅的多人间从 3人、4人、6人、8人、12人不等，著名的东措和平措有24人间(东措叫206，平措叫疯人院)。条件都很一般。3、4人间相对还好些，至少有电视。有青旅会员卡能打折。我个人在平措和东措都住过。感觉从氛围讲平措是最好的，但是条件么，较东措略差。比其他青旅也略差点，大家见仁见智吧。我自己觉得出来一次，只要女孩子不是特别挑剔的，都建议考虑青旅，毕竟氛围好，组团容易。

吃饭在拉萨其实是个奢侈的事情。由于地理原因，据说这里除了土豆和牛肉其他都是运输的，所以食品的价格都偏高。

建议必备用品：

唇膏：天气极干，男女均通用。

魔术头巾：防风防晒，用处多多。不怕晒不怕沙子的可以略过(我没带)

小锁头：在青旅住多人间用。

退烧药，感冒药，创可贴等。

其他的就是常见旅行装备，各种充电设备，洗漱用品，换洗衣物，单人旅行建议所有装备不要超过40L背包，很多东西其实没必要的。徒步搭车党请再加20L。

去拉萨旅游要注意什么

去西藏旅游的注意事项，很全面的，希望能帮到你~

1、西藏旅游部门郑重向游客提醒：贴在汽车车门上的“西藏旅游”的标志现已一律作废，而还贴有“西藏旅游”标志的汽车不是旅游部门准许经营的汽车，提醒从樟木口岸和新疆进藏的游客要谨防上当。

2、不要打扰虔诚的信徒们，不可指指点点。

3、旅行者出发时应随身携带防晒用品和唇膏，高原的紫外线只需很短的时间便可伤害到你的肌肤。

4、在高原地区一定要积极预防感冒的发生，因为高海拔地区的感冒通常会导致肺水肿，而代价可能是生命。

5、在藏区偶见身挂红、黄、绿布标的牛羊徜徉于郊野，可不要随意驱赶、伤害，那是藏民敬神祭品。切勿以猎枪对准鹰鹫，藏民忌讳伤害他们的神鸟。

6、未经同意不可入庙，入庙后不可吸烟。庙内物品观看无妨，不可擅自触摸佛像、经书、拍照。有些地方不可以逆时针方向行进，有些秘宗的地方禁止妇女进入。

7、步入藏民的帐篷、居室，不可用脚踩门槛，也不可在他人面前吐痰。

8、藏民伸舌头，是表示尊敬而并非嘲笑；合十则是一种礼节。

9、关于天葬：西藏政府和旅游机构都不鼓励游客去看天葬，藏族人尤其是死者家属，不愿汉族人观看，这是民族习惯也是人之常情。如果您有机会见到，请自重您的言行。

10、不要在西藏购买任何野生动物的毛皮，野生藏羚羊的角，野牦牛的头骨等等。这等于在支持在西藏日益猖獗的对野生动物的偷猎行为。而事实上如果你在离开西藏时被发现携带有这些物品，你自己很可能会面临很大的麻烦。

11、不要付钱给被你拍摄的当地人，也不要强迫拍摄他们不希望你拍摄的内容，可以送他们一些食品或药品来使他们增加对你的信任。不要试图帮助没有合法手续的外国人进入西藏。

12、那里的天气变化很大，要根据天气变化适当的穿衣。可以带一些稍微厚一点的衣物，雨具也准备了吧，4月末应该到雨季了。

13、刚去的时候要注意自己的身体反应如何，有必要自己带一些常用的药物，感觉不舒服不要硬挺。

14、买东西可以讲价的，但是要小心有假货被骗。

15、进入布宫的检票口后严禁拍照，小心相机被缴。大昭寺的殿堂里也不要拍照，二楼平台就可以。色拉寺，哲蚌寺的有的殿堂里可以拍照，但要给钱。途中遇僧侣想合照的，事后也最好给点钱以示感谢。

老年人去拉萨旅行需要注意什么

老年人去拉萨旅行需要注意以下几点：

1.高原反应：拉萨位于海拔3650米，属于高原地区，氧气稀薄。老年人身体机能相对较弱，容易出现高原反应。建议在出发前进行一定的体能锻炼，提高身体素质。到达拉萨后，前几天尽量减少活动量，让身体逐渐适应高原环境。如有必要，可以在医生的建议下使用抗高原反应药物。

2.饮食调整：高原地区的食物种类和口味与平原地区有所不同，老年人的消化功能相对较弱，因此需要注意饮食调整。尽量选择清淡、易消化的食物，避免油腻、辛辣等刺激性食物。同时，要保证充足的水分摄入，以帮助适应高原环境。

3.防晒保暖：拉萨地处高原，紫外线辐射强，老年人皮肤较为脆弱，容易晒伤。出行时要做好防晒措施，如涂抹防晒霜、戴遮阳帽、穿长袖衣物等。此外，拉萨早晚温差较大，要注意增添衣物，防止感冒。

4.交通安全：拉萨市区道路狭窄，交通拥挤，老年人行动不便，容易被挤到或摔倒。出行时要遵守交通规则，尽量避开高峰时段，选择安全的交通工具。如有可能，可以请当地导游或亲友陪同，确保安全。

5.旅游景点选择：拉萨有很多著名的旅游景点，如布达拉宫、大昭寺、罗布林卡等。老年人在选择景点时要考虑自身的身体状况和兴趣，避免过度劳累。可以选择一些相对轻松的景点，如八廓街、色拉寺等，既能欣赏美景，又能保持身体健康。

6.随身携带药物：老年人在旅行过程中可能会出现突发状况，如高血压、心脏病等。因此，出行时要随身携带常用药物，以备不时之需。同时，要了解当地的医疗资源，以便在紧急情况下及时就医。

7.保持良好的心态：旅行是一种放松身心的方式，老年人要保持乐观、积极的心态，享受旅行带来的乐趣。遇到困难时，要冷静应对，相信自己能够克服。

总之，老年人去拉萨旅行需要注意高原反应、饮食调整、防晒保暖、交通安全、旅游景点选择、随身携带药物和保持良好的心态等方面。做好充分的准备，相信一定能够在拉萨度过一段美好的时光。