英国时间对照表(中国和英国时间对照表)

在全球化的大背景下，人们的生活节奏越来越快，跨时区交流也变得愈发频繁。对于很多人来说，了解不同时区的时间差异是一项必备技能。今天，我们就来聊聊英国时间对照表，帮助大家轻松应对时区带来的困扰。

一、英国时区概述

英国位于欧洲西部，国土面积约为24.36万平方公里。英国主要分为两个时区：格林尼治标准时间（GMT）和英国夏令时（BST）。GMT比协调世界时（UTC）快0小时，BST比UTC快1小时。

二、英国时间对照表

以下是一份详细的英国时间对照表，包括全球主要城市与英国时间的差异：

国家/地区	时区	GMT差值	BST差值
中国	UTC+8	-8	-7
美国	UTC-5	+5	+6
澳大利亚	UTC+10	-10	-9
巴西	UTC-3	+3	+4
俄罗斯	UTC+3	-3	-2
德国	UTC+1	-1	0
法国	UTC+1	-1	0
日本	UTC+9	-9	-8
印度	UTC+5.5	-5.5	-4.5
南非	UTC+2	-2	1
埃及	UTC+2	-2	1
土耳其	UTC+2	-2	1
希腊	UTC+2	-2	1
意大利	UTC+1	-1	0
西班牙	UTC+1	-1	0
葡萄牙	UTC+1	-1	0
挪威	UTC+1	-1	0
瑞典	UTC+1	-1	0
芬兰	UTC+2	-2	1
英国	GMT/BST	0/1	0/1

三、如何计算时差

1. 简单计算法：将目标城市所在时区的GMT或BST差值与英国当前时区的GMT或BST差值相加或相减，即可得到目标城市与英国的时间差。

2. 24小时制计算法：将目标城市所在时区的GMT或BST差值转换为24小时制，与英国当前时区的GMT或BST差值相加或相减，即可得到目标城市与英国的时间差。

四、英国夏令时

英国夏令时通常从每年的3月最后一个星期日开始，至10月最后一个星期日结束。在夏令时期，英国将BST调整为GMT+1，即比平时快1小时。

掌握英国时间对照表，有助于我们更好地应对跨时区交流。在日常生活中，我们可以通过简单计算法或24小时制计算法来计算时差，确保沟通顺畅。希望这篇文章能为大家提供帮助，祝大家在时区转换中游刃有余！

中国英国24小时时间对照表

中国英国24小时时间对照表：

1. 0:00(0:00 AM)北京时间= 16:00(4:00 PM)前一天英国时间

2. 0:30(0:30 AM)北京时间= 16:30(4:30 PM)前一天英国时间

3. 1:00(1:00 AM)北京时间= 17:00(5:00 PM)前一天英国时间

4. 1:30(1:30 AM)北京时间= 17:30(5:30 PM)前一天英国时间

5. 2:00(2:00 AM)北京时间= 18:00(6:00 PM)前一天英国时间

6. 2:30(2:30 AM)北京时间= 18:30(6:30 PM)前一天英国时间

7. 3:00(3:00 AM)北京时间= 19:00(7:00 PM)前一天英国时间

8. 3:30(3:30 AM)北京时间= 19:30(7:30 PM)前一天英国时间

9. 4:00(4:00 AM)北京时间= 20:00(8:00 PM)前一天英国时间

10. 4:30(4:30 AM)北京时间= 20:30(8:30 PM)前一天英国时间

11. 5:00(5:00 AM)北京时间= 21:00(9:00 PM)前一天英国时间

12. 5:30(5:30 AM)北京时间= 21:30(9:30 PM)前一天英国时间

13. 6:00(6:00 AM)北京时间= 22:00(10:00 PM)前一天英国时间

14. 6:30(6:30 AM)北京时间= 22:30(10:30 PM)前一天英国时间

15. 7:00(7:00 AM)北京时间= 23:00(11:00 PM)前一天英国时间

16. 7:30(7:30 AM)北京时间= 23:30(11:30 PM)前一天英国时间

17. 8:00(8:00 AM)北京时间= 0:00(0:00 AM)英国时间

18. 8:30(8:30 AM)北京时间= 0:30(0:30 AM)英国时间

19. 9:00(9:00 AM)北京时间= 1:00(1:00 AM)英国时间

20. 9:30(9:30 AM)北京时间= 1:30(1:30 AM)英国时间

21. 10:00(10:00 AM)北京时间= 2:00(2:00 AM)英国时间

22. 10:30(10:30 AM)北京时间= 2:30(2:30 AM)英国时间

23. 11:00(11:00 AM)北京时间= 3:00(3:00 AM)英国时间

24. 11:30(11:30 AM)北京时间= 3:30(3:30 AM)英国时间

25. 12:00(12:00 PM)北京时间= 4:00(4:00 AM)英国时间

26. 12:30(12:30 PM)北京时间= 4:30(4:30 AM)英国时间

27. 13:00(1:00 PM)北京时间= 5:00(5:00 AM)英国时间

28. 13:30(1:30 PM)北京时间= 5:30(5:30 AM)英国时间

29. 14:00(2:00 PM)北京时间= 6:00(6:00 AM)英国时间

30. 14:30(2:30 PM)北京时间= 6:30(6:30 AM)英国时间

31. 15:00(3:00 PM)北京时间= 7:00(7:00 AM)英国时间

32. 15:30(3:30 PM)北京时间= 7:30(7:30 AM)英国时间

33. 16:00(4:00 PM)北京时间= 8:00(8:00 AM)英国时间

34. 16:30(4:30 PM)北京时间= 8:30(8:30 AM)英国时间

35. 17:00(5:00 PM)北京时间= 9:00(9:00 AM)英国时间

36. 17:30(5:30 PM)北京时间= 9:30(9:30 AM)英国时间

37. 18:00(6:00 PM)北京时间= 10:00(10:00 AM)英国时间

38. 18:30(6:30 PM)北京时间= 10:30(10:30 AM)英国时间

39. 19:00(7:00 PM)北京时间= 11:00(11:00 AM)英国时间

40. 19:30(7:30 PM)北京时间= 11:30(11:30 AM)英国时间

41. 20:00(8:00 PM)北京时间= 12:00(12:00 PM)英国时间

42. 20:30(8:30 PM)北京时间= 12:30(12:30 PM)英国时间

43. 21:00(9:00 PM)北京时间= 13:00(1:00 PM)英国时间

44. 21:30(9:30 PM)北京时间= 13:30(1:30 PM)英国时间

45. 22:00(10:00 PM)北京时间= 14:00(2:00 PM)英国时间

46. 22:30(10:30 PM)北京时间= 14:30(2:30 PM)英国时间

47. 23:00(11:00 PM)北京时间= 15:00(3:00 PM)英国时间

48. 23:30(11:30 PM)北京时间= 15:30(3:30 PM)英国时间

英国时差和中国时间对照

英国和中国的时差为：8个小时或7个小时，时间对照表如下：

根据两个地理位置可知，中英两国的标准时差一般是8个小时，即英国的时间比北京时间晚8个小时，如北京时间为早上10:00，伦敦时间为凌晨3:00。需要注意的是，英国在每年的三月底到十月底实行夏时制，那时跟我国时差为7小时，从10月31日开始回归正常时间。

英国时间又叫格林尼治标准时间，英国的夏令时是从3月的最后一个星期天开始，到10月的最后一个星期天结束。在昼长夜短的季节将时间调快一个小时，有利于充分利用阳光，缩短照明时间，从而达到节能减排的效果。夏令时也旨在提醒人们早起早睡，养成良好的生活习惯，提高生活质量。

如果应对时差

1、提前调整三餐时间。部分研究表明，当知道自己要出差之前，最好提前三周开始就将三餐的时间调整到与目的地的时间相符。这样当你抵达目的地的时候，会很快的适应那里的进餐。

2、倒时差前先睡饱。倒时差首先要做的就是要有足够的休息，不要熬夜，最好在出发前三天就开始调整睡眠的时间。另外，为了避免在飞行的过程当中，减少高压带来的不适，在飞行前要多呼吸一些新鲜的空气，避免在飞行中保持一个姿势，可以在过道上活动一下。

3、飞行途中戴耳机。专家建议，在飞行的过程当中，如果有头痛或者疲惫感的时候，可以佩戴降噪耳机。

4、多喝水。部分在倒时差的过程中出现的头痛、肌肉痛和恶心，多是由飞行的过程中身体脱水造成的，所以多喝水，可以改善这种不适，还有助于提高警觉度。

5、多晒太阳。阳光是应对时差的关键法宝。在到达目的地之后，就算是中午已经感觉自己要昏昏欲睡了，也要出去多晒晒太阳，这样可以有助于刺激体内激素平衡，恢复生物钟时间。

中国时区和英国时区的对应表

中国时区英国24小时时间对照表：

0:00(12:00 AM)北京时间= 16:00(4:00 PM)前一天英国时间

0:30(12:30 AM)北京时间= 16:30(4:30 PM)前一天英国时间

1:00(1:00 AM)北京时间= 17:00(5:00 PM)前一天英国时间

1:30(1:30 AM)北京时间= 17:30(5:30 PM)前一天英国时间

2:00(2:00 AM)北京时间= 18:00(6:00 PM)前一天英国时间

2:30(2:30 AM)北京时间= 18:30(6:30 PM)前一天英国时间

3:00(3:00 AM)北京时间= 19:00(7:00 PM)前一天英国时间

3:30(3:30 AM)北京时间= 19:30(7:30 PM)前一天英国时间

4:00(4:00 AM)北京时间= 20:00(8:00 PM)前一天英国时间

4:30(4:30 AM)北京时间= 20:30(8:30 PM)前一天英国时间

5:00(5:00 AM)北京时间= 21:00(9:00 PM)前一天英国时间

5:30(5:30 AM)北京时间= 21:30(9:30 PM)前一天英国时间

6:00(6:00 AM)北京时间= 22:00(10:00 PM)前一天英国时间

6:30(6:30 AM)北京时间= 22:30(10:30 PM)前一天英国时间

7:00(7:00 AM)北京时间= 23:00(11:00 PM)前一天英国时间

7:30(7:30 AM)北京时间= 23:30(11:30 PM)前一天英国时间

8:00(8:00 AM)北京时间= 0:00(12:00 AM)英国时间

8:30(8:30 AM)北京时间= 0:30(12:30 AM)英国时间

9:00(9:00 AM)北京时间= 1:00(1:00 AM)英国时间

9:30(9:30 AM)北京时间= 1:30(1:30 AM)英国时间

10:00(10:00 AM)北京时间= 2:00(2:00 AM)英国时间

10:30(10:30 AM)北京时间= 2:30(2:30 AM)英国时间

11:00(11:00 AM)北京时间= 3:00(3:00 AM)英国时间

11:30(11:30 AM)北京时间= 3:30(3:30 AM)英国时间

12:00(12:00 PM)北京时间= 4:00(4:00 AM)英国时间

12:30(12:30 PM)北京时间= 4:30(4:30 AM)英国时间

13:00(1:00 PM)北京时间= 5:00(5:00 AM)英国时间

13:30(1:30 PM)北京时间= 5:30(5:30 AM)英国时间

14:00(2:00 PM)北京时间= 6:00(6:00 AM)英国时间

14:30(2:30 PM)北京时间= 6:30(6:30 AM)英国时间

15:00(3:00 PM)北京时间= 7:00(7:00 AM)英国时间

15:30(3:30 PM)北京时间= 7:30(7:30 AM)英国时间

16:00(4:00 PM)北京时间= 8:00(8:00 AM)英国时间

16:30(4:30 PM)北京时间= 8:30(8:30 AM)英国时间

17:00(5:00 PM)北京时间= 9:00(9:00 AM)英国时间

17:30(5:30 PM)北京时间= 9:30(9:30 AM)英国时间

18:00(6:00 PM)北京时间= 10:00(10:00 AM)英国时间

18:30(6:30 PM)北京时间= 10:30(10:30 AM)英国时间

19:00(7:00 PM)北京时间= 11:00(11:00 AM)英国时间

19:30(7:30 PM)北京时间= 11:30(11:30 AM)英国时间

20:00(8:00 PM)北京时间= 12:00(12:00 PM)英国时间

20:30(8:30 PM)北京时间= 12:30(12:30 PM)英国时间

21:00(9:00 PM)北京时间= 13:00(1:00 PM)英国时间

21:30(9:30 PM)北京时间= 13:30(1:30 PM)英国时间

22:00(10:00 PM)北京时间= 14:00(2:00 PM)英国时间

22:30(10:30 PM)北京时间= 14:30(2:30 PM)英国时间

23:00(11:00 PM)北京时间= 15:00(3:00 PM)英国时间

23:30(11:30 PM)北京时间= 15:30(3:30 PM)英国时间