海拔,作为地球表面的一种自然现象,对人类的生存环境产生了深远的影响。氧气浓度逐渐降低,人们会感受到缺氧的症状。究竟海拔多少米会缺氧呢?本文将为您揭秘这一神秘现象。
一、海拔与氧气浓度
1. 海拔高度与大气压强
大气压强是地球表面大气对物体表面单位面积的压力。随着海拔的升高,大气压强逐渐降低。据资料显示,每上升1000米,大气压强大约降低10%。
2. 海拔高度与氧气浓度
大气中的氧气含量约为21%。随着海拔的升高,大气压强降低,氧气分子间的距离增大,导致氧气浓度降低。据研究,海拔每上升1000米,氧气浓度大约降低10%。
二、海拔多少米会缺氧
1. 缺氧的定义
缺氧,是指人体吸入的氧气不足以满足生理需求,导致机体出现一系列症状。缺氧可分为轻度、中度和重度。
2. 海拔多少米会缺氧
根据相关研究,海拔3000米左右时,人体开始感受到轻度缺氧;海拔4000米左右时,人体出现中度缺氧症状;海拔5000米以上时,人体可能出现重度缺氧。需要注意的是,个体差异、健康状况、适应能力等因素也会影响缺氧程度。
三、缺氧症状及应对措施
1. 缺氧症状
(1)轻度缺氧:头晕、乏力、心悸、气短等;
(2)中度缺氧:恶心、呕吐、头痛、失眠、注意力不集中等;
(3)重度缺氧:意识模糊、呼吸困难、昏迷、甚至危及生命。
2. 应对措施
(1)保持良好的心态,减轻心理压力;
(2)适当增加营养摄入,提高身体抵抗力;
(3)加强锻炼,提高心肺功能;
(4)佩戴氧气袋或吸氧设备;
(5)在低海拔地区休息,待身体适应后再逐渐升高海拔。
四、海拔缺氧的科学研究与应用
1. 高原医学研究
我国高原医学研究始于20世纪50年代,经过几十年的发展,已取得了显著成果。高原医学研究旨在探讨海拔缺氧对人体生理、心理及行为的影响,为高原地区居民提供科学的生活指导。
2. 高原训练
高原训练是一种模拟高原缺氧环境的训练方法,旨在提高运动员的耐缺氧能力。研究表明,高原训练可有效提高运动员的有氧运动能力、心肺功能和血红蛋白含量。
海拔与缺氧是自然界中一种常见的现象。了解海拔缺氧的临界点,有助于我们更好地应对高原环境,提高生活质量。在享受大自然美景的我们要关注自身健康状况,确保安全出行。
高原反应是人体急进暴露于低压低氧环境后产生的各种病理性反应,是高原地区独有的常见病。”长期与此病症打交道的藏族医生洛绒吉村介绍,由平原快速进入海拔3000m以上高原,或由高原进入海拔更高地区,在数小时或1~3天内发病。海拔高度一般达到2700米左右时,就会有高原反应。所以坐飞机去高海拔地区发生高原反应的几率比坐汽车去要大些,因为坐汽车有一个慢慢适应的时间,坐飞机是快速进入高原,没有适应的时间。
有头痛、头昏、恶心呕吐、心慌气短、胸闷胸痛等症状,急性高原反应者如出现不断加重的干咳、头痛、呼吸困难或发绀,少数暴发型者表现为极度呼吸困难、烦躁不安或神志恍惚,咳出大量粉红色泡沫样痰。
高原肺水肿很容易危及生命。医生建议,有感冒、心脑血管疾病、肺病患者不要盲目上高原。驴友在进入高山前应对心理和体质进行适应性锻炼,阶梯式上山是预防急性高原病的最稳妥、最安全的方法。医生还建议,初入高山者如需进4000m以上高原时,一般应在2500~3000m处停留2~3天,然后每天上升的速度不宜超过600~900m。到达高原后,避免饮酒和服用镇静催眠药,不要进行重体力活动,但可以适度活动。游客一定要遵守景区管理规定,未经开发区域,禁止穿越,在旅途中若出现身体不适等症状,切忌大意,一定要及时就医检查
避免寒冷,注意保温,主张多用高碳水化合物饮食,多喝水。上山前服用红景天、肌甘口服液、地塞米松等药对预防和减轻急性高原病的症状可能有效。
此外,驴友上山前应该备足氧气,高原反应刚到高原会有,过2、3天就适应。一旦发生重度高原反应,需要第一时间送医,如果没有办法第一时间送医,需要注射地塞米松、速尿等高原反应常用药,可予间断或持续吸氧。
医生提醒,如发生高原反应,可以尝试以下方式救治:
(1)、红景天、高原安等抗高原反应药物,虽然药物对每个人的作用不一样,但还是建议在出发前一周和刚进入高原的头一两天服用。
(2)、西洋参补气,放在舌下含服再吃,比直接吃掉效果好。
(3)、芬必得、布洛芬等镇痛类药物对治头痛效果较快,可以减轻症状。
(4)、随身携带葡萄糖、巧克力,这些都能补充能量,对于缓解高原反应症状也有帮助。
(5)、多带几种感冒药,比如说康泰克一类的西药,还有板蓝根冲剂,这是外出旅游使用最多的药。还要带上退烧药、消炎药、创可贴、治疗肠胃的药。
预防高原反应,专家建议:
(1)、在到达海拔2700米以上的高原地区后,旅游者不要过度劳累,避免剧烈的体能活动。
(2)、旅行者在行程中,不要喝酒,少洗澡(擦澡即可)、多喝水,避免进食太饱,以免耗太多氧气。
(3)、最好带上氧气瓶,以备缺氧时使用。另外,注意保暖,尤其要防感冒。
(4)、假如出现剧烈的高原反应,切勿继续到更高海拔的地方,应停留在原海拔位置,直到症状消失。假如病情进一步恶化,应及时就医。
出现严重高原反应的急救措施:
1.高原肺水肿:如果出现头疼、胸闷、不同程度地咳嗽(初起干咳,以后有痰)、 呼吸困难不能平卧,重者咯粉红色泡末样痰,双肺湿罗音。惊恐不安,心慌,口唇面部紫绀,甚至血尿或神志不清的情况下应判断为高原肺水肿。现场急救:半卧位休息,立即充分吸氧、流量6~8L/分钟保暖、治疗和预防上呼吸道感染、严禁大量饮水,口服速尿(其他名称:呋喃苯胺酸 , 呋塞米,腹安酸,利尿磺胺,利尿灵,速尿,速尿灵 )40~80mg,2次/日,2~3天,注意补钾(吃橘子或橘子汁)并观察脱水情况。如果烦躁不安时,可用少量镇静剂和强地松。出现呼吸、心跳骤停时,立即进行心肺复苏。待初步急救病情稳定后,安全转移至海拔较低处。2.心力衰竭:出现呼吸困难不能平卧、咯粉红色泡沫样痰,严重者可从口鼻涌出大量粉红色泡沫液;心率加快、血压可下降时,则有可能判断为心力衰竭。
现场急救:两腿下垂、半卧位休息。注意保暖、吸含50-70%酒精氧。口服速尿、强地松、含服硝酸甘油。严禁大量饮水!下山!快速送医院!3.高原脑水肿:首先会出现早期的高原反应症状,接下来还可能出现剧烈头疼、呕吐;神志恍惚、丧失方位感、丧失记忆、出现幻觉或精神行为,个别人出现抽搐,最后嗜睡至昏迷。少数人可出现视网膜出血。现场急救:迅速将病人摆成稳定侧卧位。连续给95%氧和5%CO2至清醒,之后间断给氧。 高渗葡萄糖、甘露醇、肾上腺皮质激素、速尿、细胞色素C等治疗以减轻脑水肿,促进恢复。盐酸山梗菜碱、尼可刹米等中枢神经兴奋剂。注意水、盐和电解质平衡。注意做好必要的抗感染措施。待病情稳定后,立即下山送医院是挽救生命之关键!
去海拔高的地方必备品:
1、太阳辐射很强,紫外线强,出门时带好墨镜、雨伞、抹好防晒霜,以防被紫外线伤害。
2、湿纸巾、个人卫生用品,防水雨具;防寒服,旅游鞋(最好是防水旅游鞋),排汗保暖内衣,换洗内衣裤若干,厚棉袜若干,防晒霜(50SPFPA+以上)、太阳镜、太阳帽、润肤霜、唇膏;感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、头痛粉等物品
正常人海拔多少米缺氧
一般情况下,正常人从平原到达海拔3000米以上,会产生缺氧的现象。如果是初到高原,建议最好先在2500-3000米左右的地方停留一段时间,等到身体适应后再逐渐往海拔高处走,注意要控制好每天上升的高度。
正常人海拔多少米缺氧
缺氧会造成高原反应,高原反应也称高原病、高山病,是指人体急速进入海拔3000米以上高原,暴露于低压低氧环境后产生的各种不适。
高原反应发生的概率与上山速度、海拔高度、居住时间、体质等因素有关,一般老年人低于青年人,女性低于男性。
到达高原地区旅游,注意不要进行体力活动,避免饮酒,遵守景区管理规定,如果在旅途中身体出现不适,一定要及时就医检查。
一般健康人在海拔四千米以上有头痛、头晕、恶心、呼吸困难、心跳加快等症状.就会缺氧。
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